Hammad Hendra
Rabu, Desember 11, 2024
Perkecil teks Perbesar teks
 |
| Ilustrasi. Buah Tin dipercaya memiliki khasiat untuk menurunkan kadar kolesterol. |
PEWARTA.CO.ID - Setiap buah memiliki kelebihannya masing-masing. Kandungan vitamin dalam buah diperlukan tubuh untuk tetap sehat dan bugar.
Namun, secara spesifik, ada jenis buah yang dinilai memiliki keunggulan dalam menurunkan kolesterol tinggi. Bahkan nama buah tersebut disebutkan dalam kitab suci Al Quran.
Setidaknya ada dua buah yang namanya disebutkan dalam Al Quran, yaitu buah Tin (Ara) dan buah Zaitun (Olive).
Buah Tin dan Zaitun tidak hanya disebutkan dalam Al-Quran, tetapi juga terbukti secara medis memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, termasuk dalam menurunkan kolesterol tinggi.
1. Buah Tin (Ara)
Buah tin disebutkan dalam Surah At-Tin dalam Al-Qur'an, bahkan Allah bersumpah dengan nama buah ini, yang menunjukkan keutamaannya.
Buah tin kaya akan pektin, serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mengurangi trigliserida berlebih dalam tubuh.
Selain itu, buah tin mengandung asam lemak Omega 3 dan Omega 6, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dan otak, serta fitosterol yang mendukung perlindungan kardiovaskular.
Buah tin juga mengandung magnesium yang penting untuk kesehatan tulang dan keseimbangan energi.
2. Buah Zaitun (Olive)
Zaitun disebutkan tujuh kali dalam Al-Quran, menandakan pentingnya buah ini dalam sejarah Islam.
Zaitun kaya akan asam lemak esensial yang mendukung fungsi jantung dan otak.
Minyak zaitun, yang terbuat dari buah ini, mengandung asam lemak tak jenuh tunggal sekitar 75%, yang dapat menggantikan lemak jenuh dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Mengutip penjelasan Pafipcbadung.org, minyak zaitun memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.
Banyak orang kini memilih minyak zaitun sebagai minyak yang lebih sehat dibandingkan dengan minyak kelapa sawit.
Kedua buah ini tidak hanya memiliki manfaat gizi, tetapi juga dikenal dalam tradisi Islam sebagai obat alami yang mendukung kesehatan tubuh, terutama dalam mengelola kolesterol tinggi.
.jpg)
.jpg)
